به نقل از «ایمنا»

نکات طلایی در بهبود تحرک سالمندان

تاریخ انتشار: ۶ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۷۶۰۲۳

افراد مسن اغلب با چالش هایی در زمینه تحرک روبرو هستند که می تواند بر زندگی روزمره و رفاه کلی آنها تأثیر بگذارد. 

ارتقای ایمنی و بهبود تحرک سالمندان

افزایش سن اغلب چالش هایی را به همراه دارد که می تواند بر تحرک و استقلال افراد تأثیر بگذارد، اما با استفاده از رویکرد صحیح، بهبود کیفیت زندگی و حفظ احساس استقلال امکان پذیر است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

چه مراقب باشید، چه عضو خانواده که به دنبال راه‌هایی برای بهبود تحرک عزیز خود هستید، این راهنما بینش‌های ارزشمند و توصیه‌های عملی را ارائه می‌دهد تا شما بتوانید تحرک سالمند خود را بهبود ببخشید.

ارزیابی نیازهای حرکتی افراد سالمند

افراد مسن اغلب با چالش هایی در زمینه تحرک روبرو هستند که می تواند بر زندگی روزمره و رفاه کلی آنها تأثیر بگذارد. ارزیابی نیازهای حرکتی افراد مسن برای توسعه برنامه‌های مراقبت در منزل که ایمنی و تحرک سالمند را ارتقا می‌دهد، بسیار مهم است. با ارزیابی کامل نیازهای حرکتی افراد سالمند، مراقبان می توانند برنامه های جامع مراقبت در منزل را ایجاد کنند که به چالش های خاص آنها رسیدگی می کند و استقلال، ایمنی و رفاه کلی را ارتقا می دهد.

در اینجا چند فاکتور اساسی وجود دارد که باید هنگام ارزیابی نیازهای حرکتی افراد مسن در نظر گرفت:

توانایی‌های فیزیکی: توانایی‌های فیزیکی فرد از جمله قدرت، تعادل، انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت را ارزیابی کنید. این ارزیابی می تواند به شناسایی هرگونه محدودیت یا زمینه ای که نیاز به بهبود دارد کمک کند.

محدودیت‌های عملکردی: هرگونه محدودیت عملکردی را که ممکن است فرد سالمند تجربه کند، تعیین کنید، مانند مشکل در راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها، یا انجام فعالیت‌های روزانه مانند نشستن و برخاستن از تخت یا صندلی. این ارزیابی به ایجاد استراتژی های هدفمند برای رفع این محدودیت ها کمک می کند.

درد و ناراحتی: هر گونه درد یا ناراحتی را که ممکن است فرد تجربه کند ارزیابی کنید، زیرا می تواند به طور قابل توجهی بر تحرک تأثیر بگذارد. درک سطوح و الگوهای درد آن‌ها، پرستار سالمند در منزل را قادر می‌سازد تا روتین‌ها را تنظیم کرده و استراتژی‌های مدیریت درد مناسب را ارائه دهند.

وسایل کمکی: تعیین کنید که آیا فرد سالمند به وسایل کمکی برای افزایش تحرک نیاز دارد، مانند عصا، واکر یا ویلچر. تناسب و عملکرد مناسب این دستگاه ها را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید که پشتیبانی لازم را ارائه می دهند و خطر سقوط را کاهش می دهند.

محیط خانه: محیط زندگی افراد سالمند را ارزیابی کنید تا خطرات یا موانع احتمالی که ممکن است مانع حرکت آنها شود را شناسایی کنید. ارزیابی عواملی مانند روشنایی، کفپوش، چیدمان مبلمان و دسترسی به تغییرات لازم برای خانه ای امن تر کمک می کند.

ایجاد یک محیط ایمن و قابل دسترس در منزل

با افزایش سن، ایجاد یک محیط خانه ایمن و قابل دسترس برای جلوگیری از سقوط و ارتقای تحرک، اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند خانه ای بسازید که از تحرک و استقلال افراد مسن پشتیبانی کند:

خطرات زمین خوردن را حذف کنید

با از بین بردن هرگونه خطر احتمالی زمین خوردن مانند فرش های شل وبه هم ریختگی، مسیرهای خانه را پاک کنید. فرش ها و موکت ها را با پدها یا نوارهای چسبنده ضد لغزش محکم کنید تا از سر خوردن آن ها جلوگیری کنید.

بهبود نور

اطمینان حاصل کنید که تمام مناطق خانه به خوبی روشن است تا به افراد مسن کمک کند واضح ببینند و ایمن حرکت کنند. لامپ های کم نور یا سوخته را تعویض کنید و در نظر داشته باشید که چراغ های حسگر حرکتی را در راهروها یا راه پله ها نصب کنید تا با نزدیک شدن شخصی به طور خودکار روشن شوند.

میله های دستگیره و نرده ها را نصب کنید

میله های دستگیره را در حمام، نزدیک توالت، و در دوش یا وان حمام نصب کنید تا ثبات و پشتیبانی ایجاد شود. علاوه بر این، برای کمک به تعادل و جلوگیری از سقوط، نرده هایی را در امتداد راه پله ها یا راهروها اضافه کنید.

یک اتاق خواب در طبقه همکف ایجاد کنید

در صورت امکان، یک اتاق خواب در طبقه همکف ایجاد کنید تا نیازی به بالا رفتن افراد مسن از پله ها نباشد. این امر دسترسی آسان تر را تضمین می کند و خطر سقوط را کاهش می دهد.

دستشویی را در دسترس قرار دهید

اطمینان حاصل کنید که حمام به راحتی در دسترس است و مجهز به امکاناتی مانند صندلی توالت برجسته، نیمکت دوش و تشک های ضد لغزش است. این تغییرات می تواند ایمنی و استقلال حمام کردن را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

وسایل ضروری را در دسترس قرار دهید

اقلام پرکاربرد مانند داروها، لوازم بهداشتی و ظروف آشپزخانه را در دسترس قرار دهید. این امر نیاز افراد مسن به خم شدن را کاهش می دهد و خطر سقوط را به حداقل می رساند.

کفش مناسب تهیه کنید

افراد مسن را به پوشیدن کفش مناسب با کفی ضد لغزش و حمایت قوس خوب تشویق کنید. کفش‌های نامناسب یا لغزنده می‌توانند خطر افتادن را افزایش دهند، بنابراین مطمئن شوید که کفش‌های راحت و ایمن داشته باشید.

با اجرای این نکات می توانید محیطی امن و در دسترس در خانه ایجاد کنید که باعث تحرک و استقلال افراد مسن می شود.

نگهداری سالمند بیمار در منزل

سالمندان به دلیل کهولت سن دچار بیماری های مزمن هستند که توجه به درمان و کنترل بیماری های سالمندان نقش مهمی در ارتقای استقلال و بهبود کیفیت زندگی آنها دارد. پرستار بیمار در منزل علاوه بر کنترل بیماری های مزمن و حاد سالمند به ایمنی و استقلال سالمند هم توجه ویژه دارد.

نتیجه گیری

اطمینان از تحرک در افراد مسن برای حفظ استقلال و رفاه کلی آنها بسیار مهم است. مراقبین با اجرای نکات ذکر شده در این مقاله مانند حذف خطرات و تهیه وسایل کمکی می توانند محیطی امن و موثر برای مراقبت در منزل ایجاد کنند. مهم است که به یاد داشته باشید که نیازهای هر فردی ممکن است متفاوت باشد، بنابراین ضروری است که رویکرد را متناسب با آن تنظیم کنید. با استراتژی‌ها و حمایت‌های صحیح، افراد مسن می‌توانند به زندگی فعال و رضایت‌بخش در آسایش خانه خود ادامه دهند.

کد خبر 699573

منبع: ایمنا

کلیدواژه: سالمندان مراقبت از سالمندان پرستار سالمند انتخاب پرستار سالمند پرستار شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق ارزیابی کنید تأثیر بگذارد تحرک سالمند رفاه کلی افراد مسن خانه ای پله ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۷۶۰۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نکات کلیدی برای خرید و فروش ملک در ستارخان

در بین تمام استان‌های ایران، شهر تهران دارای بیشترین جمعیت بوده و از این جمعیت بزرگ، منطقه ستارخان یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین مناطق است. این منطقه به دلیل دسترسی‌های آسان و موقعیت متمایز، همواره تقاضای بسیاری برای خرید و اجاره خانه دارد.

خرید آپارتمان در ستارخان می‌تواند یک گزینه بسیار مناسب برای افرادی با سلیقه‌های متنوع باشد. این منطقه از قدیمی‌ترین و تاریخی‌ترین مناطق تهران بوده و در منطقه 2 واقع شده است. این منطقه ارتباط فراوانی با دیگر مناطق تهران شامل مرکز و غرب شهر تهران دارد. همچنین، ستارخان به سه بخش کوچک‌تر به نام‌های شهرآرا، دریان نو و تهران ویلا تقسیم می‌شود. از مزیت‌های این منطقه می‌توان به اصول شهرسازی برتر و فضای آرام و دلپذیر اشاره کرد که باعث اهمیت و جذابیت این منطقه شده است.

اگر قصد خرید خانه دارید، این منطقه برایتان بسیار مناسب است. این منطقه به عنوان یک منطقه شاد و سرزنده شناخته می‌شود و با گذشت زمانی بیش از 40 ساله، جایگاه ویژه‌ای در قلب تهران دارد. یک منطقه مناسب برای زندگی، باید دارای آب و هوای خوب، امکانات رفاهی کامل، دسترسی آسان و مراکز خدماتی مناسب باشد. ستارخان تمام این خصوصیات را دارا بوده و به همین دلیل، خرید یا اجاره آپارتمان در این منطقه بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

مزایای خرید آپارتمان در ستارخان

خرید ملک در ستارخان به کمک مجموعه املاک خاورمیانه مزایای بسیاری دارد. در این منطقه، خانه‌ها بافت جدید و زیبایی دارند و به وضوح جهان مدرن امروزی را به نمایش می‌گذارند. به علاوه این، خیابان‌های شلوغ و خلوت به خوبی کنار هم قرار گرفته‌اند و این منطقه را به یک ترکیب منحصر به فرد و دلپذیر تبدیل کرده‌اند. مزایای خرید آپارتمان در ستارخان شامل موارد زیر است:

رعایت اصول شهرسازی دسترسی آسان به مکان‌های مختلف وجود بازارچه‌های سنتی و مراکز خرید خیابان‌های دنج و آرام

همچنین، این منطقه دارای دو پمپ بنزین نزدیک است و امکانات حمل و نقل عمومی مناسبی دارد. از آنجایی که ستارخان در حال توسعه بوده، ارزش سرمایه گذاری در آن بالا است و امکان دارد که باعث افزایش ارزش ملک شما شود. اما نکته مهم دیگر این است که این منطقه به عنوان یک منطقه مسکونی امن شناخته می‌شود و ساکنان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهند داشت. بنابراین، با توجه به تمام این موارد، خرید آپارتمان در ستارخان یک انتخاب عالی و بی‌نظیر برای شما خواهد بود.

بررسی تاریخچه محله ستار‌خان

در گذشته، منطقه‌ای که امروزه به نام ستارخان شناخته می‌شود، با نام معروف برق آلستوم شناخته می‌شد. این نام از گذشته‌ای دور به دانشمند خارجی به نام آلستوم نسبت داده می‌شد، که بانی کارخانه برقی در این منطقه بود. تاریخچه این منطقه به اوایل دوران انقلاب برمی‌گردد. در آن زمان، نام این منطقه به ستارخان تغییر کرد؛ به افتخار شجاعت یکی از سرداران جنبش مشروطه که به این نام شهرت یافت. این منطقه، به‌جز برجستگی ساختمانی، خانه‌های ویلایی نیز دارد که جلوه‌ی زیبایی را به این منطقه اضافه می‌کنند.

محله ستارخان منطقه چند تهران است؟

ستارخان، یکی از مناطق زیبا شهر تهران بوده که در منطقه ۲ شهرداری واقع شده است. این منطقه دارای دسترسی آسان به بزرگراه‌های مهمی از جمله جلال آل احمد، آزادی، یادگار امام و چمران است. یکی از ویژگی‌های مهم ستارخان، سرزندگی و نشاط آن است.

در هنگام خرید خانه در این منطقه، لازم است به خیابان‌های پررونق آن توجه کنید و از خیابان‌های خلوت فاصله بگیرید. در این منطقه مراکز اداری متعددی وجود دارد و محله‌هایی همچون دریان نو، شهرآرا، حبیب الله و پاتریس لومومبا برای معاملات ملکی محبوب هستند.

خرید آپارتمان در ستارخان، به ویژه در نزدیکی گیشا و کوی نصر نیازمند بودجه بالاتری است. اگر به دنبال یک منطقه معتبر و آرام برای سکونت در تهران هستید، ستارخان گزینه عالی‌ای خواهد بود.

مراکز خرید موجود در محله ستارخان

اگرچه ستارخان با واقع شدن در محله صادقیه، فرصت خوبی برای بهره‌مندی از امکانات رفاهی این منطقه دارد، اما خود نیز امکانات مطلوبی را در اختیار دارد. بازار سنتی بزرگ ستارخان به عنوان یکی از مراکز اصلی خرید در این منطقه شناخته می‌شود و با داشتن پارکینگ، کارواش، سرویس بهداشتی و چندین رستوران و کافه، خدمات متنوعی را برای بازدیدکنندگان ارائه می‌دهد. همچنین، بازار مفید نیز نیازهای ساکنان این منطقه را تامین می‌کند. به‌طور کلی، دسترسی آسان به مراکز اداری و تجاری مرکز شهر از ویژگی‌های مثبت خرید آپارتمان در ستارخان است.

سرمایه‌ گذاری موفق در املاک و مستغلات ستارخان

بهترین مکان برای سرمایه‌گذاری در املاک و مستغلات، همیشه منطقه‌ای بوده که در حال توسعه است. بنابراین، حتما باید به موقعیت جغرافیایی و پتانسیل توسعه آینده منطقه توجه کنید. با توجه به اینکه مناطق در حال توسعه معمولا افزایش قیمت‌های ملک را تجربه می‌کنند، انتخاب یک منطقه در حال رشد می‌تواند به ارتقای ارزش ملک شما کمک کند.

همچنین، محیط زیست اطراف ملک، امکانات عمومی مثل فضای سبز، مدارس و فروشگاه‌ها، و همچنین امنیت و ایمنی منطقه نیز بسیار اهمیت دارد و باید در انتخاب ملک مدنظر شما قرار گیرد.

بررسی وضعیت بازار ملک نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، به ویژه در ستارخان که با نوسانات قیمتی متفاوتی ممکن است روبرو شوید. تحقیق در مورد قیمت‌های ملک در مناطق مختلف، نوسانات قیمتی گذشته و عوامل مختلفی که بر بازار ملک تأثیر می‌گذارند، اطلاعات ارزشمندی را برای شما فراهم می‌کند.

در نهایت، امکانات اطراف آپارتمان مانند فضای سبز، مراکز خرید، دسترسی به وسایل حمل و نقل عمومی و همچنین وضعیت ساختمانی آپارتمان از جمله عواملی است که باید در نظر گرفته شوند. اطمینان از کیفیت ساخت و ساز، امکانات داخلی و استانداردهای ایمنی و سلامت از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند و به شما کمک می‌کنند تا به بهترین شکل ممکن برای خرید آپارتمان در ستارخان تصمیم بگیرید.

بررسی بافت مسکونی و قیمت ملک در ستارخان

منطقه ستارخان یکی از محله‌های قدیمی شهر است، اما همچنان از استانداردهای شهرسازی مدرن پیروی می‌کند. فرآیند نوسازی و بازسازی در این منطقه به صورت پیوسته در حال انجام است. در این ناحیه، به جز آپارتمان‌های مدرن و نوساز، ساختمان‌هایی که چند سال پیش ساخته شده‌اند نیز وجود دارند که ممکن است برای درخواست افراد با بودجه اقتصادی‌تر مناسب باشند.

منطقهٔ ستارخان یک ترکیب خوب از منطقهٔ مسکونی و تجاری است. خیابان ستارخان و خیابان‌های کناری به دلیل حضور فروشگاه‌ها و فضاهای تجاری، در روزها تردد زیادی دارند. اما در خیابان‌های دورتر، مناطقی آرام و مناسب برای زندگی خصوصی وجود دارد.

محله ستارخان دارای ایستگاه‌های متروی طرشت، توحید، شادمان و صادقیه در نزدیکی خود بوده که برای افرادی که در این منطقه خانه می‌خرند، یکی از معیارهای اصلی انتخاب است. ایستگاه توحید در تقاطع خیابان‌های آزادی و توحید قرار گرفته و ایستگاه طرشت نیز در بلوار شهید چوب تراش واقع شده‌ است.

امکانات فوق العاده در ستارخان، این منطقه را به یکی از بهترین مناطق تهران برای خرید و اجاره ملک و آپارتمان تبدیل نموده است.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/